Сандвичът, който ще ви предложим ще бъде не само здравословен, но и подходящ за тези от вас, които нямат кутия за обяд, защото ще бъде завит и няма как да създаде поражения в багажа ви.
Необходими продукти за здравословния сандвич за работа
Пълнозърнеста питка арменски лаваш, около 150 гр;
Пушена сьомга или пуешко филе;
Няколко листенца спанак
Няколко маслини и краставица
Защо избрахме пълнозърнест арменски лаваш и начин на приготвяне?
Избрахме точно пълнозърнест арменски лаваш, тъй като в него няма мая. Той ще бъде и основният източник на въглехидрати. Върху него сложете сьомгата, или пуешкото филе. Те ще ви заредят с протеин и белтъчини. Нарежете на ситно маслините и ги добавете. Те са вашият източник на мазнини. Тези от вас, които са избрали сандвич със сьомга трябва да имат предвид, че тя също е по-мазна. Време е и за краставичките. Нарежете ги на дълги тънки ленти с белачка за зеленчуци. Добавете ги заедно със спанака.
Предложения за дресинг
Ние от Bio Experts обичаме полезни дресинги. Решихме да ви споделим една наша мнооооого любима рецепта, която сме сигурни, че няма да ви затрудни. Трябват ви 80 г тахан, 4 супени лъжици лимонов сок, 100 г сироп от агаве, щипка сол, ситно нарязан зелен лук и 1 супена лъжица пресен копър. Сложете всички съставки в блендер и разбъркайте. Залейте сандвича с дресинга. Внимателно го навийте и му се насладете на работното място.
ВНИМАНИЕ: Продуктите на тази страница не са предназначени да лекуват, диагностицират и/или предпазват от болести!
Информацията, предоставена в тази статия, е предназначена само за общообразователни цели и не трябва да се използва като заместител на професионална медицинска консултация, диагностика или лечение. Винаги се консултирайте с вашия лекар или друг квалифициран здравен специалист относно всички въпроси, свързани с вашето здраве и лечение.
Авторът и издателят на тази статия не носят отговорност за каквито и да е неблагоприятни последици, произтичащи от употребата на информацията, съдържаща се в нея.
Даниела Генова притежава специализирани познания в сферата на медицината, фармацията и ботаниката. Има интереси в холистичните методи на лечение, спорт и билколечението.
