Сандвичът, който ще ви предложим ще бъде не само здравословен, но и подходящ за тези от вас, които нямат кутия за обяд, защото ще бъде завит и няма как да създаде поражения в багажа ви.
Необходими продукти за здравословния сандвич за работа
Пълнозърнеста питка арменски лаваш, около 150 гр;
Пушена сьомга или пуешко филе;
Няколко листенца спанак
Няколко маслини и краставица
Защо избрахме пълнозърнест арменски лаваш и начин на приготвяне?
Избрахме точно пълнозърнест арменски лаваш, тъй като в него няма мая. Той ще бъде и основният източник на въглехидрати. Върху него сложете сьомгата, или пуешкото филе. Те ще ви заредят с протеин и белтъчини. Нарежете на ситно маслините и ги добавете. Те са вашият източник на мазнини. Тези от вас, които са избрали сандвич със сьомга трябва да имат предвид, че тя също е по-мазна. Време е и за краставичките. Нарежете ги на дълги тънки ленти с белачка за зеленчуци. Добавете ги заедно със спанака.
Предложения за дресинг
Ние от Bio Experts обичаме полезни дресинги. Решихме да ви споделим една наша мнооооого любима рецепта, която сме сигурни, че няма да ви затрудни. Трябват ви 80 г тахан, 4 супени лъжици лимонов сок, 100 г сироп от агаве, щипка сол, ситно нарязан зелен лук и 1 супена лъжица пресен копър. Сложете всички съставки в блендер и разбъркайте. Залейте сандвича с дресинга. Внимателно го навийте и му се насладете на работното място.
