Здравейте, сладки последователи на Bio Experts. Днес ще говорим за едно много сладко изкушение. Най-хубавото е, че то е и полезно! Разбира се, вече сте прочели от заглавието за какво става въпрос. За любимата на всички смес от мед с орехи.
Тя може да намали нивата на лошия холестерол и да повиши тези на добрия. По този начин защитава сърдечно-съдовата система.
Какви хранителни вещества съдържа комбинацията на мед с орехи и колко е полезна?
Орехите съдържат много хранителни вещества, като магнезий, фосфор и витамини от група B, които могат да подобрят паметта и мозъчната функция. Ако имате интерес към това кои други хранителни вещества помагат на мозъка, то може да посетите канала ни. С екипа създадохме специално видео на тази тема.
Медът и орехите са богати на антиоксиданти, които помагат на тялото да се бори със заболявания и така се укрепва имунната система.
Вкусната смес съдържа много фибри, което може да подобри храносмилането и да намали проблемите с диария и запек. Тя се грижи за положителното ни настроение.
Орехите са богати на калций и магнезий, които са важни за здравето на костите.
Вкусната смес заздравява кожата, стимулирайки регенерацията на клетките.
Както може да предположите, рецептата е бърза и лесна.
- Нарежете орехите на малки парчета и ги смесете с меда. Разбъркайте добре.
- Поставете сместа в стъклен съд с капак и я съхранявайте на хладно и сухо място.
- Консумирайте я директно, или я прибавете към мюсли и плодове.
- Може да добавите още ядки – кашу, лешници, бадеми.
