Ползи от консумацията на мед с орехи

Здравейте, сладки последователи на Bio Experts. Днес ще говорим за едно много сладко изкушение. Най-хубавото е, че то е и полезно! Разбира се, вече сте прочели от заглавието за какво става въпрос. За любимата на всички смес от мед с орехи.

Тя може да намали нивата на лошия холестерол и да повиши тези на добрия. По този начин защитава сърдечно-съдовата система. 

Какви хранителни вещества съдържа комбинацията на мед с орехи и колко е полезна? 

Орехите съдържат много хранителни вещества, като магнезий, фосфор и витамини от група B, които могат да подобрят паметта и мозъчната функция. Ако имате интерес към това кои други хранителни вещества помагат на мозъка, то може да посетите канала ни. С екипа създадохме специално видео на тази тема.

Медът и орехите са богати на антиоксиданти, които помагат на тялото да се бори със заболявания и така се укрепва имунната система.

Вкусната смес съдържа много фибри, което може да подобри храносмилането и да намали проблемите с диария и запек. Тя се грижи за положителното ни настроение.

Орехите са богати на калций и магнезий, които са важни за здравето на костите. 

Вкусната смес заздравява кожата, стимулирайки регенерацията на клетките. 

Както може да предположите, рецептата е бърза и лесна.

1. Нарежете орехите на малки парчета и ги смесете с меда. Разбъркайте добре. 
2. Поставете сместа в стъклен съд с капак и я съхранявайте на хладно и сухо място. 
3. Консумирайте я директно, или я прибавете към мюсли и плодове. 
4.  Може да добавите още ядки – кашу, лешници, бадеми.