Илач за болки в кръста

Болките в гърба се свързват със стойката на тялото, но се влияят също от хранителния режим, храносмилането и стреса. Почти всички хора ги изпитват от време на време, те са незначителен проблем, ако отшумяват за ден-два, но могат да предизвикат сериозен дискомфорт.

Те възникват в резултат на травма, носене на тежки предмети, прекалено натоварване на тялото, неправилно вдигане на тежести, обездвижване, седене на едно място в определена поза дълго време, наднормено тегло и по време на бременност.

Силните коремни болки отново се свързват със състоянието на гърба и го предпазват от травми. При силни болки в гръбнака, могат да ви помогнат редовните упражнения за коремните мускули.

Профилактика
  • Не носете тежки чанти само на едната ръка или на едното рамо. Добър вариант е използването на раница.
  • При вдигане на тежък предмет, приближете се максимално близо със свити колене, вдигнете тежестта като стегнете коленете и държите гърба изправен.
  • Докато носете някаква тежест и искате да се обърнете, направете го с цяло тяло, не извивайте само кръста.
  • В седнала позиция старайте се гърбът ви да е изправен, а кръстът да има опора.
  • Ако работите дълго но компютър следете за правилната си стойка.
  • Спете на твърд матрак за добра опора на гърба.

Лечение
  • Втривайте на болезненото място смес от еднакви количества глицерин и тинктура от кайенски червен пипер.
  • Прилагайте често върху гърба горещи компреси, като ги редувате със студени.
  • При ишиас втривайте в кожата си масло от жълт кантарион.
  • Физическата терапия е важен компонент от лечението на болката в кръста. Програмите за физическа терапия могат да включват упражнения за укрепване на мускулите, техники за подобряване на основната стабилност и методи за подобряване на гъвкавостта.

"Стълбът на живота"

Можете да се възползвате от програмата ни "Стълбът на живота" е идеална за развиването на здрава вътрешна мускулатура и премахването на болките в кръста, както във врата и гърба.
Самонаместващите ни техники в пакета могат да помогнат лесно и бързо в домашни условия да се отървем от болките, ако са следствие на контузия, като помагат за освобождаване и наместване на разместените прешлени, стави и кости.

Ефективно лекарство за болки в кръста може да варира в зависимост от индивидуалните нужди на пациента. Все пак, важно е да се консултирате със своя лекар или здравен специалист, преди да започнете нов лечебен режим, за да се гарантира, че избраният подход е най-подходящият за вас.




 

Още от Полезни съвети

Остани свързан

Абонирай се за Бюлетина