Болки в гръбначния стълб и врата

Болките в гръбначния стълб и врата често са резултат от отслабена паравртебрална мускулатура, това е вътрешната мускулатура, която държи гръбначния ни стълб изправен, стабилен и гъвкав.
В днешно време все повече тази мускулатура остава обездвижена в ежедневието ни поради факта, че седим доста често на едно място, шофираме прекалено дълго и по-малко вървим, спортуваме прекалено малко или дори и да спортуваме не задвижваме тази вътрешна мускулатура и тя често залинява, както и в случай на гръбначно изкривяване за което понякога дори не подозираме. Забиването в телефонните екрани също е част от този процес и може да докара изгърбване до степен на кифоза.
Липсата на "гръбначна хигиена" води до редовни контузии и хронични болки по гръбначния стълб и врата.

Чести оплаквания при болки във врата:

  • Схващане на врата, остра болка на дадено място.
  • Разпространяване на болката по хода на нерв от врата до раменете, ръцете и дори до пръстите. Тази болка може да се почувства като изгаряща, остра или непрекъсната тъпа болка;
  • Усещане на мравучкане, изтръпване и слабост, което достига до плешките и продължава към рамото, ръката или пръстите. Чувството е като от карфици и игли.
  • Поява на главоболие, тъй като могат да бъдат засегнати мускулите и нервите свързани с главата.

Причини за болките във врата

Навяхване или разтягане
Внезапното движение на врата като например при автомобилна катастрофа или падане обикновено е причината за разтягане или изкълчване на врата. Към този вид проблем допринасят и ежедневните навици като лоша стойка или неудобни позиции за сън.

Дегенеративно дисково заболяване
Често симптомите включват болки във врата и скованост, които се усещат по-силно при движение. Дегенеративните промени в гръбначния стълб прогресират с напредване на възрастта особено със стесняване на пространството между дисковете и образуване на костни шипове.

Камшичен удар
Той представлява нараняване на врата в резултат от внезапно движение, често е следствие от катастрофа. Понякога нараняването от типа камшичен удар може да увреди ставите или дисковете, което от своя страна е възможно да раздразни корените на гръбначните нерви.

Дискова херния
При дискова херния се износват ставите, една от симптоматиките е болка в областта на врата, както и поява на множество мускулни спазми около гръбнака.

Предпазване от болки във врата и гръбначния стълб

Заседналият начин на живот допълнително допринася за възникване на проблеми в тези две области. Не бива да се забравя, че движението е здраве и колкото повече се движем, толкова  по - бързо ще избягаме от болката. 
Ако работата ви включва стоене дълго време да сте в седнало положение, винаги обръщайте внимание на позата си. Гръбначният стълб да бъде изправен и да имате опора на кръста си.
Ако болките във врата се появявят по време на сън е възможно възглавницата да е прекалено твърда или матракът да е твърде мек. 
Научете се да контролирате стреса, той е основен фактор за появата на повечето болки в човешкото тяло. 

Не пренебрегвайте болката в гръбначния стълб и врата, особено ако тя продължава или се влошава с времето,консултирате с лекар или физиотерапевт за подходящо лечение и рехабилитация.
 

 

ВНИМАНИЕ: Продуктите на тази страница не са предназначени да лекуват, диагностицират и/или предпазват от болести!

Още от Полезни съвети

Остани свързан

Абонирай се за Бюлетина