Болки във врата домашно лечение

Болката и сковаността във врата понякога и в раменете варират по интензивност от леко неразположение до силна болка, която се засилва при всяко движение. Проблемът често отминава, когато се преодолее напрежението в мускулите и ставите.
 В тази статия ще проучим различните причини за болката във врата, на кои заболявания е съпътстващ симптом, как да се справим с болката и какви мерки да предприемем, за да я предотвратим.

Причини за болка във врата:

Мускулни напрежения:
Болката във врата често се дължи на напрежение в мускулите, което може да бъде причинено от дълготрайно седене пред компютър, неправилна поза или повишено напрежение.
Болките във врата са често резултат от спането на висока или прекалено ниска възглавница, както и при отслабена мускулатура на врата. Забиването в телефонните екрани също е част от този процес и може да докара изгърбване до степен на кифоза. Също - настиване при шофиране, падане и контузия, настиване на врата, рязко движение и др.причини, които могат да се отразят и с болки в ръцете, като: слабост, болка в няколко точки (главна от които в лакътя), скованост, тръпнене, мравучкане и др. чак до върка на пръстите и изтръпване на пръстите.

Травми и изкривявания:
Травми, като удар или изкривяване на врата, могат да предизвикат болка, особено при наличие на счупване или изместване на гръбначния стълб.

Прещипан нерв:
При подобно неразположение болката започва от шията и си движи надолу по ръката. Тази болка често е съпътствана от изтръпване, бодежи или слабост. При младите прещипаният нерв е резултат от нараняване или травма, докато при възрастните е в следствие на износване. Редовни масажи облекчават симптомите.

Шипове по врата:
Шиповете представляват малки костни израстъци, които се образуват във областта на врата. Причините за появата им може да са свързани със физическа работа, неправилно стойка и стрес. Шиповете водят до схващане, болки в главата, отпадналост и болки в ръката.

Болката във врата има ли връзка с главоболието?

Болката във врата и главоболието често са взаимосвързани. Напрежението от мускулите често се разпространява и по раменете, болезнено става и движението на главата. Главоболието, причинено от болки във врата, е известно като тензионно главоболие.
Понякога болката във врата може да е толкова силна, че да предизвика гадене или повръщане.

Болка във врата като съпътстващ симптом:

Болката във врата може да се прояви като симптом при инфекции в областта на врата и главата или при ревматични заболявания. Може да е част от придружаващите симптоми на определени заболявания като:

Мигрена:
Болка в областта на врата води в някои случаи до мигрена. Мигрената представлява силно главоболие, обикновено придружено от други симптоми. Тя може да продължи няколко дни, през този период човек става неспособен да изпълнява всекидневните си задължения.

Остеопороза:
Прогресивно заболяване на костната система, което се характеризира с намаляне на костната плътност и изменения на костната тъкан, костите стават слаби и чупливи кости, като в някои случаи дори и леко натоварване може да доведе до счупване.

Дегенеративни заболявания:
Дегенеративни заболявания като остеоартрит (настъпва изменение на една или повече стави, поради биохимично разпадане на хиалиновия хрущял в ставите) или дискова херния могат да бъдат източник на болка във врата.

Справяне с болката във врата:

Почивка и упражнения:
Почивка и специфични упражнения за стабилизация на врата могат да помогнат при мускулното напрежение.

Топлинна терапия:
Приложението на топлина, като топли компреси или горещ душ, може да помогне при облекчаване на болката.
Натопете хавлиена кърпа в топла вода, сгънете я и изстискайте добре водата. Разгънете хавлията и я поставете на врата и раменете. Оставете компреса да действа около 10 минути.

Билколечение:
Вземете топла вана, като към водата добавите чай от лавандула.
Преди лягане изпийте чаша чай от лайка, хмел, пасифлора или валериана.

Физиотерапия:
Физиотерапевтични упражнения и масажи могат да бъдат ефективни при управлението на хроничната болка във врата.

Програмата за врат в нашия пакет е чудесен начин да отпушим нервните пътеки и да възобновим нормалната стойка на врата, с което да се освободим от болката. При сериозна контузия е нужно да се посети специалист.

Предпазване от болката във врата:

Правилна поза:
Поддържането на правилна поза при седене и ходене може да предотврати напрежението в мускулите на врата.

Редовна физическа активност:
Упражненията за укрепване на мускулатурата на врата и гърба могат да намалят риска от болка.

Максимален комфорт:
Адаптиране на работната среда и използването на ергономични мебели могат да подобрят позата и да предотвратят напрежение в мускулите.

Болката във врата може да бъде преодоляна чрез комплексен подход, включващ различни методи за лечение и превенция. При продължаващи или интензивни симптоми, е важно да се консултира с професионален здравен специалист за подходящо лечение и съвети.






 

Още от Полезни съвети

Остани свързан

Абонирай се за Бюлетина