Ето и десетте причини да включим пчелния прашец в нашата диета:
- Той е богат източник на протеини.
- Подобрява енергийното ниво, тъй като е и източник на бързи въглехидрати.
- Има силно противовъзпалително действие.
- Подобрява имунната система, защото е богат на витамини, минерали и антиоксиданти.
- Подобрява храносмилането понеже съдържа ферменти, които спомагат за разграждането на храната.
- Подобрява зрението благодарение на високите си стойности на витамин А.
- Подобрява паметта и фокуса.
- Подобрява кожата, тъй като е богат на антиоксиданти, които пък защитават кожата от свободните радикали.
- Подобрява настроението.
- Подобрява сексуалната функция.
Ако желаете да приемате пчелен прашец с оглед на здравословни ползи или в надежда да се справите по-добре със сезонните алергии, трябва да проявите предпазливост. Дори ако нямате предишен опит с алергични реакции към прашец или други пчелни продукти, е важно да започнете консумацията на пчелен прашец постепенно и в малки количества. Ако имате алергия към пчелни продукти, никога не трябва да се опитвате да го консумирате. Винаги е препоръчително да бъдете внимателни и да не прекалявате, когато започвате да консумирате нещо ново.
За възрастните е препоръчително да започнат с 1/4 чаена лъжичка веднъж на ден и постепенно да увеличават дозата си, докато достигнат 1 цяла чаена лъжица. Максималната дневна доза за възрастните не трябва да надвишава 2 супени лъжици.
Децата трябва да започнат с няколко гранулки и след това да увеличават приема си, но без да надвишават 1/2 чаена лъжичка на ден.
След всеки период от 2-3 месеца на прием, трябва да правите пауза от 1 месец.
