10 причини да консумираме пчелен прашец

Пчелният прашец се образува от смесицата на цветния прашец и слюнката на пчелата. Смесица, която съхне на крилете на пчелата, докато се образуват малките гранули. Ценния му вид не подлъгва, тъй като той самият е супер храна.

Ето и десетте причини да включим пчелния прашец в нашата диета:

Той е богат източник на протеини.
Подобрява енергийното ниво, тъй като е и източник на бързи въглехидрати.
Има силно противовъзпалително действие.
Подобрява имунната система, защото е богат на витамини, минерали и антиоксиданти.
Подобрява храносмилането понеже съдържа ферменти, които спомагат за разграждането на храната.
Подобрява зрението благодарение на високите си стойности на витамин А.
Подобрява паметта и фокуса.
Подобрява кожата, тъй като е богат на антиоксиданти, които пък защитават кожата от свободните радикали.
Подобрява настроението.
Подобрява сексуалната функция.

Правилна консумация на пчелен прашец
Ако желаете да приемате пчелен прашец с оглед на здравословни ползи или в надежда да се справите по-добре със сезонните алергии, трябва да проявите предпазливост. Дори ако нямате предишен опит с алергични реакции към прашец или други пчелни продукти, е важно да започнете консумацията на пчелен прашец постепенно и в малки количества. Ако имате алергия към пчелни продукти, никога не трябва да се опитвате да го консумирате. Винаги е препоръчително да бъдете внимателни и да не прекалявате, когато започвате да консумирате нещо ново.

За възрастните е препоръчително да започнат с 1/4 чаена лъжичка веднъж на ден и постепенно да увеличават дозата си, докато достигнат 1 цяла чаена лъжица. Максималната дневна доза за възрастните не трябва да надвишава 2 супени лъжици.

Децата трябва да започнат с няколко гранулки и след това да увеличават приема си, но без да надвишават 1/2 чаена лъжичка на ден.

След всеки период от 2-3 месеца на прием, трябва да правите пауза от 1 месец.

Прегледайте топ пчелни продукти