Гледай видеото в статията
На първо място ще споменем сироп от Агаве.
Той е получен от растение, подобно на кактус.
Към предимствата трябва да споменем: Неутрален вкус и нисък гликемичен индекс, Това означава, че кръвната ти захар няма да гръмне като фойерверк на Нова Година! . Почти два пъти по-сладък от захарта.
Недостатъци: Съдържа повече калории от традиционната захар и повече фруктоза от всеки друг подсладител. В случай на фруктозна непоносимост или диабет е препоръчително да се избягва фруктозата и да се използват други здравословни заместители на захарта.
Фурмите са следващите в списъка. Те предизвикват повишение на инсулина и кръвната захар, поради тази причина от Bio Experts ви съветваме да ги консумирате в умерени количества.. Сушените фурми могат да се използват за подслаждане на различни десерти. Преди това е желателно да се накиснат. По този начин могат да бъдат заместител на бяла рафинирана захар, който е с високо съдържание на фибри и хранителни вещества.
Третото ни предложение е Кокосовата захар
Тя се произвежда от цветните пъпки на кокосовата палма.
Плюсове: Кокосовата захар има нисък гликемичен индекс и съдържа по-малко фруктоза в сравнение с агавето. Освен това има приятен неутрален вкус, близък до захарната тръстика, и е перфектна за печене, където други заместители на захарта, като течните, не са подходящи.
Минуси: Кокосовата захар има приблизително същия брой калории като традиционната захар и може да бъде скъпа. Ако печете, можете да я използвате за да приготвите по-здравословни бисквитки и торти.
Важно: Хората с диабет трябва да полагат специални грижи, за да избегнат повишения в кръвната захар. Контролът на кръвната захар е важен за избягване на по-тежки усложнения на диабета. Съветваме ги да се обърнат към специалист, който да даде съвети спрямо индивидуалното състояние на всеки болен.
Продължаваме списъкът с Медът.
Медът е сладост, която произхожда от нектара на цветята, който пчелите събират и преработват. Той е един от любимите подсладители в нашето общество, често се добавя към чай, особено през зимните месеци.
Плюсове: Натуралният органичен мед, който не е преработен, и пчелите не са подхранвани с изкуствени храни и захари по време на тяхната паша, съдържа много полезни хранителни вещества като витамини от група В и желязо. Освен това, органичния мед може да подобри имунната система благодарение на антибактериалните съединения, които могат да помогнат в борбата с инфекциите в тялото.
Минуси: Калорийната стойност на меда е по-висока от някои други алтернативи за захар и има по-висок гликемичен индекс.
Съвета ми е! Използвайте мед в умерени количества. Ако нямате алергия към него и цветния прашец, медът може да е подходящ за вас и вашето семейство.
.
Следващото предложение е само за диабетици, които не са инсулинозависими! Оригиналният канадски кленов сироп освобождава инсулин чрез въздействие върху клетките на панкреаса. Значително увеличава чувствителността на мастните клетки към инсулина, което го превръща в мощно оръжие срещу метаболитния синдром и диабета.
Мили приятели, за вредата от бялата рафинирана захар, както и за още много информация, свързана със здравословния начин на живот ви препоръчваме да се абонирате за нашия канал и да посетите сайта ни https://bioexperts.org/. Както знаем здравето не е най-важното нещо в живота, но е голем подарък, който може да подарим сами на себе си и на своите близки.
Напишете ми в коментар какви алтернативи на рафинираната захар използвате във вашите семейства! Ще се радвам да прочета мнението ви за различните естествени и натурални алтернативи за подслаждане.
