Болката в кръста е често срещано здравословно състояние, което може да засегне както млади, така и по-възрастни хора. За да разберем какво предизвиква тази неприятна симптоматика, първо трябва да се запознаем с анатомията на лумбалния дял на гърба и основните механизми, които могат да предизвикат болка.
Лумбалният дял и неговата роля
Лумбалният дял на гръбначния стълб се намира в областта на кръста и представлява основната опора за горната част на тялото. Той се състои от пет лумбални прешлени, които осигуряват, стабилност на долните крайници при вървене, тичане и др. Нервните окончания в лумбалния дял предават нервни импулси към мускулите на таза, както и към краката чак до стъпалата.
Нараняванията в областта на мускулите, сухожилията и междупрешлените дискове, са основните виновници за появата на остра болка в кръста. Чрез процес на възстановяване, тялото реагира на нараняванията, по време на който може да се появи остра болка в кръста.
Причини за болка в кръста
Разтягане на мускули и сухожилия: Една от най-честите причини за болка в кръста е разтегането или нараняването на мускули и сухожилия в областта на гърба. Може да се случи внезапно или да се развие постепенно с течение на времето при извършване на повтарящи се движения. Това може да се случи при неправилно движение, прекалено натоварване или травма.
Навяхване: Друга честа причина е навяхването на на лигаментм , това се случва, когато е имаме свръх-разтягане и разкъсване на лигаменти, които служат като връзки между отделните кости/стави.
Навяхването или разтягането могат да бъдат да получени при повдигане на тежък предмет или усукване на гръбначния стълб при повдигане/изправяне на тялото, при внезапни движения, поставяне на тялото в неподходящо позиция дълго време и при спортни наранявания.
Симптоми на болка в кръста
Симптомите на болка в кръста могат да варират в зависимост от причината и сериозността на състоянието, но обикновено включват:
Остра, пареща болка в областта на кръста: Често се усеща в долната част на гръбнака, често се разпространява по бедрата и надолу по краката.
Ограничени движения: Болката може да предизвика затруднения при извършване на обичайни движения като накланяне напред или вдигане на тежести.
Мускулна спазми: В някои случаи може да се появят спазми в мускулите на гръбнака, които допълнително увеличават дискомфорта. Те обхващат долната част на гърба, таза и бедрата.
Хронична болка в кръста: Сигнали за Внимание
Хроничната болка в кръста е състояние, при което симптомите продължават повече от шест седмици и могат да оказват значително влияние върху ежедневния живот. Тя може да бъде индикация за сериозни проблеми с гръбначния стълб, като например дегенеративни заболявания или структурни аномалии.
Видовете болки
Видовете болки в кръста биват високи и ниски.
Високи - в областта на лумбалния дял, където нервите могат да бъдат притиснати поради разместен лумбален прешлен, който пък може да бъде разместен по редица причини: рязко и/или необмислено движение, падане и контузия, отслабени кръстни и паравертебрални мускули, спане в неправилна позиция на мек матрак и др.
Ниски - при разместени хълбочни кости или т.н. илиачни кости, които сформират т.н. таз. В задната страна на скелета илиачните кости са свързани с "меки" връзки към сакралната кост. От сакралната кост излизат нерви, които тръгват към половата система и такива, които се обединяват в сноп и тръгват надолу по краката. Този сноп е познат като "седалищен нерв", "нервус ишиадикус" или още - "сциатика". При разместени илиачни кости често се получава натиск върху част от тези нерви и съответната ниска болка, поради възпалителния процес от притискането.
Разместване на сакро-илиачна става се получава от: спането на мек матрак, подпирането на един крак за продължително време в ежедневието, падане и контузия, несъзнателен стремеж да се използва повече единият крак от другия в следствие на проблеми в глезен или коляно, например, редовно спане само на едната страна, отслабени кръстни мускули, обездвижване в мускулите в и около таза и др.
Кога да потърсите медицинска помощ?
В някои случаи, болката в кръста може да бъде признак за сериозни проблеми и изисква незабавна медицинска оценка. Това включва:
Интензивна болка, която не отшумява: Ако болката е толкова силна, че затруднява нормалните ежедневни дейности и не реагира на домашно лечение.
Болка, подсказваща за неврологични увреждания: Като например слабост в крайниците, болка в ставите или намаляване на чувствителността.
Други симптоми са:
- Загуба на тегло, която не се дължи на диета или физически упражнения;
- Втрисане;
- Силна болка в коремната област.
Необходимо е да се помни, че самолечението или игнорирането на болката в кръста може да доведе до по-сериозни проблеми в бъдеще. Винаги е добре да се консултирате с лекар или специалист за правилна диагностика и лечение.
