Причини за силен косопад

Косата ни е съставена от около 90% протеини, като кератин. Те образуват средния слой на косъма, който се грижи за здравината и структурата на косата. Косопадът е естествен процес, който е част от жизнения цикъл на косъма. Въпреки това, когато загубата на коса е прекомерна, тя може да бъде източник на сериозно безпокойство. Продължителните екстремни диети изсмукват хранителните вещества от организма ни, налице са и редица други причини водещи до загуба на коса. Преди да преминем към тях, нека се запознаем с фазите на растеж на косъма.

Фази на растеж на косъма

Анаген (растежна фаза): Това е най-дългата фаза, продължаваща от 2 до 7 години, през която косъмът активно расте.

Катаген (преходна фаза): Тази фаза продължава около 2-3 седмици и представлява период на преход, когато растежът спира и косменият фоликул започва да се свива.

Телоген (почивна фаза): Фазата на почивка трае около 3 месеца. След този период косъмът пада, а нов косъм започва своята анагенна фаза.

Видове косопад

Андрогенна алопеция (наследствен косопад): Най-често срещаният тип косопад както при мъжете, така и при жените, който се дължи на генетична предразположеност и хормонални промени. Свързан със сензитивността на фоликулите към мъжки полови хормони, най-вече към  дихидротестостерон (DHT), който се отделя в малки количества в женския организъм.

Телоген ефлувиум: Причинява се от стрес, болест, медикаменти или рязка загуба на тегло, и води до временно усилена загуба на коса. Най-често проблемът се свързва с болести на щитовидната жлеза

Алопеция ареата: Автоимунно заболяване, което води до загуба на коса, като се образуват оволни или кръгли петна по главата.

Тракционна алопеция: Причинява се от физическо увреждане на космените фоликули поради прически, които дърпат косата.

Основни причини за поява на косопад

Генетика: Генетичната предразположеност е основен фактор за андрогенната алопеция.

Хормонални промени: Бременност, раждане, менопауза, поликистоза и проблеми с щитовидната жлеза могат да предизвикат косопад.

Стрес: Физически или емоционален стрес може да провокира телоген ефлувиум.

Липса на хранителни вещества: Дефицит на витамини и минерали може да доведе до отслабване и загуба на коса.

Заболявания и медикаменти: Автоимунни заболявания, диабет, анемия и определени лекарства могат да причинят косопад.

Липса на витамини и антиоксиданти

Витамин D: Липсата му е свързана с автоимунни заболявания и косопад.

Витамин B12: Недостигът на витамин B12 води до анемия, която може да предизвика загуба на коса.

Желязо: Анемията поради липса на желязо е честа причина за телоген ефлувиум. Желязото е важно за дължината и здравината на косата.

Биотин (Витамин B7): Недостигът на биотин може да доведе до изтъняване на косата.

Витамин Е: Той е мощен антиоксидант, който подпомага здравето на скалпа и космените фоликули.

Цинк: недостигът му води до отслабване на космения фоликул, което води до по-фин косъм и бързото му падане.

Селен: Трябва да се внимава с приема на този микроелемент, прекомерните количества от него могат да доведът до обилен косопад.

Йод: При проблеми с щитовидната жлеза е важно да се проверят нивата на йод, дефицитът му пречи на регенерирането на космения фоликул.  

Как да се справим с косопада

Правилно хранене: Консумацията на балансирана диета, богата на витамини и минерали, като желязо, цинк и витамини A, C, D, и E, може значително да подобри здравето на косата.

Медицинска помощ: При сериозен косопад е важно да се консултирате с дерматолог или трихолог. Те могат да назначат изследвания и лечение според конкретната причина за косопада.

Локални и системни терапии: Използването на миноксидил (локално) и финастерид (системно) може да помогне при андрогенна алопеция.

Контрол над стреса: Редовни физически упражнения, разходка сред природата, четене на книга или дори гледане на филм могат да намалят стреса и съответно косопада. Включвайте в ежедневието си неща, които ви носят удоволствие, а от там идва и спокойствието.

Правилна грижа за косата: Избягване на агресивни прически, химически обработки и топлинно увреждане, както и използването на меки шампоани и балсами, може да намали риска от косопад.

Косопадът може да бъде сложен проблем с множество причини. Знанието за фазите на растеж на косата, видовете косопад и начините за справяне с него може значително да помогне в борбата с този често срещан проблем. Ако забележите необичайно силен косопад, консултацията със специалист е най-доброто решение.