Сухата кожа е общ проблем, който засяга много хора, особено през по-студените месеци или при изложение на агресивни условия като вятър и слънце. Но какво представлява сухата кожа и как можем да я защитим и поддържаме здрава и хидратирана?
Какво представлява сухата кожа?
Когато мастните жлези на кожата не успяват да образуват достатъчно мазнина (себум), която да я предпазва от атмосферните условия, тя става суха, кожата леко се бели и понякога се възпалява. Ниската активност на мастните жлези може да е наследствена или да е резултат от временен хормонален дисбаланс, или недостиг на хранителни вещества. Кожата става по-суха и с напредването на възрастта. Твърде ниските или високи температури и силният вятър лишават кожата ат влага. Ръцете, ходилата и лактите са силно уязвими, тъй като имат сравнително малки мастни жлези. Суха кожа се среща и при заболявания като екзема, псориазис и др.
Симптоми на сухата кожа:
Напрегнатост и дискомфорт: Усещане за стягане или напрегнатост на кожата след измиване.
Сърбеж и раздразнения: Често предизвикани от загубата на естествени мазнини и влага.
Пукнатини и обриви: Появяват се поради липсата на достатъчно хидратация.
Грижа за сухата кожа:
Някои прости правила за грижата на кожата и подбиране на природни средства облекчава проблема.
Избягвайте гореща вода: Измиването с топла или гореща вода може да допринесе за изсушаването на кожата. Предпочитайте хладка вода и избягвайте продължителни душове или вани.
Използвайте нежни почистващи продукти: Избягвайте сапуни и почистващи продукти, които могат да дразнят и изсушават кожата. Предпочитайте нежни почистващи средства, които запазват естествените мазнини на кожата. Използвайте лосион или тоалетно мляко за почистване, забравете сапуна!
Не използвайте продукти, в чийто състав има спиртна основа, тъй като кожата губи влага още повече.
Хидратация: Поддържайте кожата добре хидратирана чрез използване на качествени хидратанти. Сутрин използвайте овлажняващ крем и слънцезащита, а вечер- нанасяйте добре хидратиращ продукт.
Овлажнявайте кожата около очите, тя има най-малко мастни жлези. Мажете ръцете си с мехлем или крем, преди да излезете навън.
Слагайте гумени ръкавици, когато използвате почистващи препарати.
Защита от слънце: Избягвайте директната слънчева светлина и носете слънцезащитен крем с висок SPF, за да предпазите кожата си от изсушаване и преждевременно стареене.
Хранителен режим за сухата кожа:
Здравият хранителен режим е от съществено значение за здравето на кожата. Консумирайте повече сурови плодове и зеленчуци, те поддържат кожата овлажнена и еластична. Винаге приемайте течности. Включвайте храни, богати на омега-3 мастни киселини, витамини и антиоксиданти, които помагат за поддържане на естествената хидратация на кожата. Увеличете приема на продукти, съдържащи витамини А, Е, Д и цинк. Приемайте добавки от рибено масло.
Кремове с подходящи съставки:
Когато избирате кремове за сухата кожа, търсете продукти със следните съставки:
Хиалуронова киселина и пептиди: Помагат за хидратацията и задържането на влагата в кожата. Глицерин: Ефективно хидратира и овлажнява кожата. Гел или крем от Алое Вера: Омекотява и успокоява раздразнената кожата Невен: облекчава възпаленията, изключително подходящ за суха кожа Масла от натурален произход: Като масло от жожоба, шеа или какао, които подхранват и омекотяват кожата.
Грижа с ароматерапия:
Ароматерапията може да бъде изключително благоприятна за сухата кожа. Използването на етерични масла като лавандула, чаено дърво, сандалово, розово помагат за хидратацията и успокоението на кожата. Но не прекалявайте, нанасяйте съвсем лес слой.
Сухата кожа изисква нежна грижа и внимание, но с правилната рутина и продукти можете да поддържате кожата си здрава, хидратирана и блестяща през цялата година. Следвайте горепосочените съвети и наслаждавайте се на мека и хидратирана кожа всеки ден!
ВНИМАНИЕ: Продуктите на тази страница не са предназначени да лекуват, диагностицират и/или предпазват от болести!
Информацията, предоставена в тази статия, е предназначена само за общообразователни цели и не трябва да се използва като заместител на професионална медицинска консултация, диагностика или лечение. Винаги се консултирайте с вашия лекар или друг квалифициран здравен специалист относно всички въпроси, свързани с вашето здраве и лечение.
Авторът и издателят на тази статия не носят отговорност за каквито и да е неблагоприятни последици, произтичащи от употребата на информацията, съдържаща се в нея.
Даниела Генова притежава специализирани познания в сферата на медицината, фармацията и ботаниката. Има интереси в холистичните методи на лечение, спорт и билколечението.
