Гледай видеото в статията
Пътешествие към здравословния начин на живот с Цанка Недялкова"
Цанка Недялкова е вдъхновяващ експерт в областта на нутрициологията и здравословния начин на живот, който променя живота на хората.
С богат опит като козметик и страст към откриването на истината зад всяка процедура и терапия, Цанка е посветена на помагането на хората да постигнат баланс и благосъстояние в живота си.
Нейната цел е да споделя своите знания с родители, деца и тийнейджъри, за да ги насърчи да правят информирани избори за здравословен начин на живот.
Цанка провежда презентации, семинари и разисквания, като предоставя конкретни насоки и ценни съвети за правилното хранене, функционалните храни и хранителните добавки.
С неизчерпаемо желание за споделяне на знания и експертиза, Цанка насърчава хората да променят навиците си и да направят по-добри избори за своето здраве, като ги вдъхновява да приемат здравословния начин на живот като приоритет.
Как да пазим по-добре здравето си?
Запазването на здравето се основава на няколко ключови принципа:Балансирано хранене: Важно е да консумираме разнообразни храни от всички хранителни групи, включително плодове, зеленчуци, зърнени храни, протеини и здравословни мазнини. Това осигурява необходимите хранителни вещества за правилното функциониране на организма.
Контрол на порциите: Размерът на порциите има значение. Важно е да консумираме разумни количества храна, които отговарят на нашите индивидуални нужди и активност.
Избягване на прекалено процесирани храни: Прекалено процесираните храни съдържат високи нива на добавени захари, мазнини и изкуствени добавки, които могат да имат негативно въздействие върху здравето ни. Естествените, непреработени храни са по-предпочитани.
Хидратация: Достатъчното приемане на течности е важно за поддържане на здравето. Вода е най-добрият избор, но могат да се консумират и други безалкохолни напитки, като неподсладен чай или свежи сокове.
Активност и физическо упражнение: Редовната физическа активност е съществена за запазването на здравето. Тя помага за поддържане на здрава телесна маса, подобрява сърдечно-съдовата функция, укрепва мускулите и повишава настроението.
Всеки човек е уникален и може да се нуждае от индивидуализирани подходи към храненето и поддържането на здравето. Нужни са специалисти, които могат да помогнат със съвети и персонализирани планове за хранене, взимайки предвид индивидуалните нужди на всеки човек.
Подкастът се стреми да предостави най-актуалната информация и практични съвети за слушателите, които търсят начини да интегрират органичните продукти и устойчивите практики в своите ежедневни рутини и живот.
BIOEXPERTS Podcast представя подбрана селекция от гости, които споделят своята страст и ангажираност към органичните продукти и устойчивия начин на живот. Чрез интересни и информативни разговори, подкастът има за цел да вдъхнови слушателите да вземат информирани решения и да направят положителна промяна в своя живот и обществото като цяло.
BIOEXPERTS Podcast е място, където любознателните хора и любители на органичните продукти могат да се насладят на вдъхновяващи разговори, да разширят своите познания и да открият нови начини за подобряване на своето благосъстояние и околната среда.
