Когато Психиката и Храненето Се Преплитат
Храненето е важна част от нашия ежедневен живот, но понякога ума ни може да оказва влияние върху начина ни на хранене. Това може да доведе до това, наречено "хранително разстройство на психична основа". Давайте научим малко повече за това как умът ни и храненето могат да се свържат.1. Какво е хранително разстройство на психична основа?
Хранителните разстройства на психична основа са проблеми с храненето, които имат връзка със здравето на ума ни. Те могат да включват различни неща като анорексия, булимия и компулсивно преяждане и други. Всички те засягат не само тялото ни, но и как се чувстваме вътре.
Съществуват някои физически прояви на стрес, които могат да засегнат стомаха и червата. Нервен стомах и раздразнени черва са общи изрази, използвани за описване на физическите симптоми, които могат да възникнат в резултат на стрес или напрежение в ума.
Нервен стомах:
Нервният стомах обикновено се характеризира със следните симптоми:
Болка в стомаха: Стресът може да предизвика силни мускулни съкращения в стомаха, което може да доведе до болка или дискомфорт.
Гадене и повръщане: Някои хора могат да изпитват чувство на гадене или дори да повръщат при интензивен стрес.
Промени в апетита: Стресът може да повлияе върху апетита, като го увеличи или намали.
Раздразнени черва:
Раздразнените черва са състояние, характеризиращо се със следните прояви:
Болка и дискомфорт корема: Стресът може да предизвика увеличена чувствителност, което води до болка и дискомфорт.
Промени в изпражненията : Стресът може да предизвика промени в изпражненията, като диария или запек.
Газове: Някои хора могат да изпитват газове по време на стрес.
Въпреки че тези симптоми са често свързани със стрес, е важно да се отбележи, че те могат също така да бъдат свързани с други медицински причини. Ако симптомите са чести или се усилват, е важно да се консултира с лекар, който може да направи подробна оценка и да изключи други здравословни проблеми. Така или иначе, поддържането на здравословен начин на живот и ефективни стрес-управляващи техники може да помогне в подобряването на тези състояния.
Същесвуват и други Хранителни разстройства свързани с психичното състояние
2. Анорексия: Когато Стремежът към Перфекцията Вземе превес
Анорексията е, когато някой се чувства, че винаги трябва да е по-тънък и се старае да яде много малко. Това може да има вредни последици за тялото и ума.
3. Булимия: Когато Се Преяжда и След Това Се опитва да се отслабне или да се отърве от ефекта на преяждането
Булимията се случва, когато някой изяжда голямо количество храна (понякога наричано "преяждане") и след това се опитва да се отърве от изяденото, като повъртя, вземе слабителни или прави упражнения много.
4. Компулсивно Преяждане: Когато Ядем Прекалено от Стрес или Тъга
Компулсивното преяждане се случва, когато ядем голямо количество храна, обикновено поради стрес или тъга. Но вместо да се отървем от изяденото, просто се чувстваме виновни след това.
Защо се случват тези неща?
Хората могат да развият хранителни разстройства поради много причини. Социалното налягане, стресът или ниското самочувствие могат да бъдат едни от тях. Важно е да помним, че могат да получат помощ.
Какво Можем Да Направим?
Ако някой, когото познаваме, се бори с хранително разстройство, е важно да ги подкрепим и да ги насърчим да потърсят помощ от опитен специлист или лекар. Лечението може да включва терапия, консултации с диетолог или други специалисти.
Важно: Ако разтройството не е изключително сериозне се препоръчва лечение само с натурални средства, по преценка на лекуващия специалист.
Храненето трябва да бъде радост, а не източник на стрес. Ако смятате, че някой има проблем с храненето, винаги е добре да ги насърчавате да потърсят помощ и да разговарят със възрастен, когото доверяват.
