Домашен лек за запушен нос

Хремата е състояние, което засяга носната лигавица, често придружено от обилно отделяне на секрети, запушване на носа и затруднено дишане. Това състояние е често срещано при настинки, грип, алергии или инфекции на горните дихателни пътища. Макар да е неприятно, хремата обикновено не е сериозно заболяване и може да се овладее с домашни средства.

Какво представлява хремата?

Хремата (или ринитът) е възпаление на носната лигавица, което води до:

Отделяне на секрети – носът произвежда повече слуз, за да изчисти вируси, бактерии или дразнители.

Запушване на носа – отокът на лигавицата затруднява преминаването на въздух.

Сърбеж и кихане – като рефлекс за премахване на дразнители.

Зачервяване или дразнене около носа – вследствие на честото подсушаване.

Симптоми на хрема

Запушен или течащ нос.

Кихане и сърбеж в носа.

Намалено обоняние.

Главоболие или чувство на натиск в синусите.

Усещане за сухота или дразнене в носа.

Домашни лекове за хрема и запушен нос

Ако страдате от запушен нос, може да използвате следните доказани домашни средства:

1. Парна инхалация

Парната инхалация помага за овлажняване на носната лигавица и облекчава запушването.

Как се прави:

Сварете вода и я изсипете в купа.

Добавете няколко капки етерично масло от евкалипт, мента или лавандула.

Покрийте главата си с кърпа и вдишвайте парите за 10-15 минути.

2. Физиологичен разтвор

Физиологичният разтвор е едно от най-простите и ефективни средства за почистване на носа.

Как се приготвя:

Смесете 1 ч.л. морска сол и 1 ч.л. сода бикарбонат в 1 чаша топла вода.

С помощта на спринцовка или специален съд (нети пот) промийте носа си.

3. Топли компреси

Топлината може да помогне за намаляване на отока в синусите.

Как да го направите:

Накиснете чиста кърпа в топла вода и я изцедете.

Поставете кърпата върху носа и челото за 5-10 минути.

4. Чай с мед и джинджифил

Джинджифилът и медът имат противовъзпалителни свойства, които помагат за облекчаване на симптомите.

Рецепта:

Настържете 1-2 см пресен джинджифил и го варете 5 минути в 1 чаша вода.

Добавете 1 ч.л. мед и пийте топло.

5. Чесън

Чесънът съдържа алицин, който има антимикробни свойства.

Начин на употреба:

Смачкайте 1-2 скилидки чесън и ги добавете към гореща супа или чай.

6. Овлажняване на въздуха

Сухият въздух може да влоши хремата. Използвайте овлажнител или поставете съд с вода върху радиатора.

7. Подправки

Лютите храни, като чили и хрян, стимулират носните пътища и помагат за отпушването на носа.

Пример:

Добавете щипка лют червен пипер към супа или ястие.

Съвети за превенция

Поддържайте добра хигиена – мийте често ръцете си.

Избягвайте контакт с дразнители като цигарен дим и прах.

Пийте достатъчно вода, за да поддържате хидратацията.

Домашните лекове за запушен нос могат да облекчат състоянието и да ускорят възстановяването. Ако симптомите продължат повече от 10 дни или се влошат, консултирайте се с лекар, за да се избегнат усложнения като синузит.