Здравейте, искате ли да разберете какви са ползите от безглутеновата и безмлечна диета?
Безглутеновата и безмлечната диета се използват основно от хора с различни хранителни проблеми или непоносимости. В следващата статия ще разгледаме ползите и особеностите на тези диети:
Безглутенова диета:
Безглутеновата диета се използва основно за лечение на целиакия, което е хронично автоимунно заболяване, породено от консумацията на глутен (протеин, който се съдържа в пшеница, ечемик, ръж и овес). В приложение на безглутенова диета, хората с целиакия трябва да избягват храните и продуктите, които съдържат глутен.
Ползи от безглутенова диета:
Облекчава симптомите на целиакия: При следването на безглутенова диета се намаляват симптомите като диария, болки в стомаха, умора и кожни проблеми, които са характерни за хората с целиакия.
Подобрява нутриентния прием: Хората с целиакия често имат проблеми с набирането на тегло и недостиг на нутриенти. Следвайки безглутенова диета и приемайки алтернативни хранителни източници, те могат да подобрят своята хранителна стойност.
Подобрява здравето на черния дроб: Безглутеновата диета може да помогне на хората с целиакия да намалят запалението и повредата на черния дроб.
Помага за диагностициране на чувствителност към глутен: Понякога хората имат проблеми с глутен, но нямат диагностицирана целиакия. Следването на безглутенова диета може да помогне за идентифициране и облекчаване на симптомите.
Безмлечна диета:
Безмлечната диета е основно предписана за хора с лактозна непоносимост, алергия към протеина от краве мляко или други млечни продукти. При тези условия, организмът не е в състояние да разгражда лактозата или протеина от млякото, което води до различни неприятни симптоми.
Ползи от безмлечна диета:
Улеснява храносмилането: Хората с лактозна непоносимост ще намерят облекчение от диария, вятър и стомашни болки, след като премахнат млечните продукти от диетата си.
Подобрява дихателните проблеми: Някои хора могат да изпитат подобрение в дихателните си проблеми, като астма или хроничен бронхит, след като спрат да консумират млечни продукти.
Намалява риска от алергични реакции: Хората с алергия към протеина от краве мляко ще избегнат алергичните реакции, като дерматит, екзема или нарушения на дихателната система.
Подобрява кожните проблеми: Някои хора с проблеми като акне или екзема могат да забележат подобрение на кожата си, когато спрат да консумират млечни продукти.
Важно е да се отбележи, че безглутеновата и безмлечната диета са предназначени за специфични медицински състояния и трябва да се следват само при диагноза от квалифициран здравен специалист. За хората, които не страдат от целиакия, лактозна непоносимост или други алергии, тези диети не се препоръчват, тъй като могат да доведат до липса на определени хранителни вещества и да навредят на здравето.
Комбинирането следване на безглутенова и безмлечна диета е често наречено "безглутеново безмлечно хранене". Тази комбинация се използва основно при хора, които имат както целиакия, така и лактозна непоносимост или алергия към млечни продукти. Тъй като целиакията и лактозната непоносимост/алергията на мляко могат да доведат до сходни неприятни симптоми като диария, стомашни болки и умора, спазването на тази комбинирана диета може да доведе до облекчаване на симптомите и подобрение на качеството на живот на засегнатите хора.
Мнението ми относно комбинацията на тези две диети е положително, когато е медицински необходимо и когато е под контрол на квалифициран здравен специалист. При съществуващи диагнози на целиакия и лактозна непоносимост/алергия, безглутеновото безмлечно хранене може да донесе ползи.
ВНИМАНИЕ: Продуктите на тази страница не са предназначени да лекуват, диагностицират и/или предпазват от болести!
Информацията, предоставена в тази статия, е предназначена само за общообразователни цели и не трябва да се използва като заместител на професионална медицинска консултация, диагностика или лечение. Винаги се консултирайте с вашия лекар или друг квалифициран здравен специалист относно всички въпроси, свързани с вашето здраве и лечение.
Авторът и издателят на тази статия не носят отговорност за каквито и да е неблагоприятни последици, произтичащи от употребата на информацията, съдържаща се в нея.
Даниела Генова притежава специализирани познания в сферата на медицината, фармацията и ботаниката. Има интереси в холистичните методи на лечение, спорт и билколечението.
