Здравословно хранене за деца – как да ги предпазим от изкушението на нездравословната храна

Както знаем, здравословното хранене е най-доброто лекарство за нашето тяло. По-добре е да започнем да наблягаме на менюто си в по-ранна възраст. За съжаление много деца са в капана на нездравословната храна и затова сме тук, за да спасим положението, като ви дадем няколко съвета как да предпазим нашите малки приятели от изкушението на бонбоните и пържените картофи.

1. Вие сте примерът! Детето ви не трябва да ви вижда как дъвчете тази забранена храна.

2. Дайте на малкия герой засищащи закуски – ядки, ябълки с фъстъчено масло, пуканки.

3. Обяснете на детето си добрите страни на здравословната храна и лошите на боклуците.

4. Разсейте го – понякога дори не е глад – просто е скука.

5. Уверете се, че детето спи поне 7-8 часа всеки ден. Това регулира апетита.

6. Пригответе разнообразни рецепти и вашият малък герой няма да скучае и да жадува за боклуци.


В днешно време е много трудно да скрием изкусителната нездравословна храна от нашите малки приятели. Много важни за начина на хранене на децата са условията, които създават родителите.

Още от Здравословно хране

Остани свързан

Абонирай се за Бюлетина