ПРОСТО, НО ЗДРАВОСЛОВНО: ползите от ябълките

Здравейте, драги приятели на Bio Experts! Обичате ли плодове? Ако да, може да ми напишете в коментарите кой е вашият любим. Днес искам да ви разкажа за своя. Обожавам ябълки, а както всички знаем, те са вкусни, лесни за консумация и са на разположение през цялата година.
И най – вече – те са изключително полезни. Ето защо ви съветвам те са станат неразделна част от вашето меню. Аз лично предпочитам да ги нарежа на тънко и да ги поръся с канела.

Какво лекува ябълката? Ползите от ябълките?

Знаете ли, че пектинът, съдържащ се в тях помага за почистване на токсините и излишните мазнини в черния дроб. Флавоноидите, на които са богати също подобряват функциите му и намаляват риска от заболявания като цироза и стеатоза.
Фибрите и антиоксидантите в тях намалят нивата на "лошия" холестерол в кръвта и предпазват сърцето от болести.
Подобряват функцията на дихателната система, облекчавайки възпалението в бронхите, благодарение съдържащите се в тях витамин C и кверцетин.
Фибрите в тях ни помагат да контролираме апетита и подобряват храносмилането. Ябълките съдържат малко калории, около 95 за един голям плод. Следователно са пръв приятел в борбата срещу излишните килограми.
Ябълките подпомагат имунната система. Наличието на витамин C се бори с инфекции.
Флавоноидите и калцият в тях заздравяват костите и предпазват от остеопороза.
Вкусният плод подобрява паметта и когнитивните функции. Антиоксидантите му се грижат за кръвообращението в мозъка.
Ябълките намаляват риска от диабет тип 2, благодарение на природните си захари, контролиращи нивата на глюкоза в кръвта.
Фитохимикалите в тях предпазват от рак на червата, простатата и белия дроб.
Витамините и антиоксидантие помагат за опазване на кожата от свободните радикали и за подобряване на общото й здраве.
Каротеноидите в ябълките поддържат здравето на очите и предпазват от макулна дегенерация.
Вълшебният плод унищожава бактериите в устната кухина и за намалява шансът от заболявания на венците и зъбите.

Както се казва една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. Скъпи приятели, с моя екип се надяваме да сме ви били полезни! Ако е така, може да харесате това видео. Ако имате нужда от мотивация и съвети за изграждането на здравословни навици посетете сайта ни - https://bioexperts.org/.
Напишете ми в коментар кой сорт ябълки са ваши любимци! Ще се радвам да разбера повече за вас!
Също така можете да напишете в коментарите какви теми желаете да поръчам на моя екип да разработят специално за вас.