Гледай видеото в статията
Здравейте, скъпи приятели на Bio Experts, аз съм Алекс. Както вече знаете, ние се стремим към това да помагаме на тези от вас, които искат да направят крачка към здравословния начин на живот. От екипа обаче често чуваме различни оправдания за това колко трудна би била тази промяна. Ние не сме съгласни. В това видео ще разсеем повечето митове.
Мит 1: Здравословният начин на живот е скъп. Не точно.
Някои от най-ефективните начини за подобряване на здравето ви са достъпни, или дори безплатни. Хапвайте здравословно и балансирано. Това не изисква специални продукти или скъпи диети. Ако приготвяте любимите си ястия вкъщи може да се окаже доста по-достъпно от фаст фууда. Заложете на плодове, зеленчуци, месо, яйца, пълнозърнест хляб. Нека не забрявяме, че храненето трябва да набавя в достатъчни количества нужните за тялото ни полезни вещества – аминокиселини, минерали, витамини, фибри).
Освен това, упражняването на редовна физическа активност може да бъде напълно безплатно, Тренирайте в паркове, стадиони, или вкъщи.
Мит 2: Здравословният начин на живот изисквал много време.
Това е мит, защото дори малките промени във вашата ежедневна рутина, като например пешеходни разходки или замяна на някои нездравословни храни с по-здравословни, могат да направят голяма разлика. Не е нужно да прекарвате цели часове в спортната зала или да ядете само салати.
Мит 3: Здравословният начин на живот е скучен
Това също е мит, тъй като той може да бъде много разнообразен и забавен. Например, можете да опитате нови рецепти, да дегустирате различни продукти, да се присъедините към спортни отбори, да участвате в занимания на открито и да се занимавате с хобита, които изискват физическа активност. Покрай тези дейности със сигурност ще откриете приятели.
Мит 4: Здравословният начин на живот е строг.
От Bio Experts не сме съгласни и с това. Дори сме против крайностите. Никой няма да ви осъди, ако хапнете нещо не толкова полезно. Нито пък ако цял ден не ставате от леглото. Всеки има нужда от заслужена почивка. Вашите полезни навици могат и да са забавни и да ви носят удовлетворение. Те ще ви ви помагат да се чувствате по-добре и да имате повече енергия за вашите занимания и любими хора.
Мит 5: Поредният мит е, че здравословният начин на живот не е важен докато сте млади.
Ами не. Да имате полезни навици е препоръчително независимо от възрастта ви. Здравето често е дар, който човек ако не пази лесно може да бъде загубен.
Мили приятели, това бяха част от митовете, които държахме да разсеем. Ако нямате достатъчно мотивация за това да подобрите своите навици, то може да се абонирате за нашия канал. В него ще намерите рецепти, идеи и съвети за всичко. Посетете сайта ни www.bioexperts.bg за допълнителна полезна информация. Поздрави от екипа.
