Гледай видеото в статията
Зелен чай:
Зеленият чай е вероятно един от най-известните и използвани чайове за отслабване. Той съдържа високи нива на катехини, които се считат за мощни антиоксиданти. Тези вещества могат да ускорят метаболизма и подпомогнат разграждането на мазнини. Зеленият чай също така има потенциал да намали апетита и с него преяжданията.
Оолонг чай:
Оолонг чаят се доближава до зеления и черния чай по отношение на цвят и вкус. Той съдържа полезни катехини (флавоноиди със забележителна способност да защитават клетките и да забавят стареенето им.) и кофеин, които помагат за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини. Освен това, оолонг чаят може да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар, което води до по-малко желание за сладки храни.
Чай от мента:
Мента чаят не само има освежаващ вкус, но също така може да помогне при множество здравословни проблеми. Действа успокояващо на нервната система, намаля желанието за храна, помага при подут стомах, бори се с лошия дъх и засилва паметта и концентрацията. Освен това, ментата подпомага доброто функциониране на храносмилателната система, което може да подобри усвояването на храната и да намали трупането на излишни мазнини.
Ройбос чай:
Ройбос чаят е известен със своето богатство от антиоксиданти, подходящ е за хора с чувствителен стомах. Богат е на желязо, калций, магнезий, цинк, калий, мед, манган и други. Този чай може да подобри енергийния баланс в организма и да помогне при контрола върху апетита.
Чай от джинджифил:
Чаят от джинджифил е познат със своите детоксикиращи свойства, извежда токсините от организма, засилва процеса на обмяна на веществата. Също така засилва кръвообращението като по този начин увеличава температурата на тялото, което ускорява метаболизма и подпомага отслабването.
Пу ер чай:
Пу ер чаят за да бъде годен за консумация листата му преминават през микробиологична ферментация и оксидиране. Свойствата му на дедоксикация и намалянето на мазнините в организма са доказани. Добра алтернатива е на кафето, намалява стреса и спомага за по-добър сън, засилва имунитета, предпазва от рак и ракови образувания и др.
Съчетаването на тези чайове със здравословно хранене и редовна физическа активност може да ускори процеса на отслабване. Важно е обаче да се обърне внимание на индивидуалните нужди и реакции на организма, тъй като ефектите могат да бъдат различни при всеки човек. Преди да започнете нов режим с чайове за отслабване, е добре да се консултирате с лекар или диетолог, за да се осигури, че този метод е подходящ за вас.
