Хранителни добавки за мъже над 50
Съвременните мъже се сблъскват с различни здравословни проблеми в сравнение с тези в миналото. Тези промени са резултат от променената среда, условията на работа и професиите, както и изменената диета и състав на храните. Един от най-засегнатите аспекти на здравето е потентността. За щастие, има решения, които могат да помогнат. Ето топ 5 хранителни добавки, които могат да подобрят здравето и благополучието на мъжете над 50 години.
1. Бабини Зъби (Tribulus Terrestris)
Бабини зъби е билка, която традиционно се използва за повишаване на потентността и либидото. Проучвания показват, че тя може да увеличи нивата на тестостерон и да подобри сексуалната функция. Също така, Бабини зъби може да помогне за подобряване на мускулната маса и сила, което е особено важно за мъжете над 50 години.
"Бабини зъби е известно, че повишава либидото и увеличава нивата на тестостерон." - Journal of Ethnopharmacology
2. Витамин Е
Витамин Е е мощен антиоксидант, който помага за защита на клетките от увреждане. Той също така подобрява кръвообращението, което е от съществено значение за поддържане на здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Витамин Е може да подпомогне и здравето на кожата, като я поддържа млада и еластична. 
"Витамин Е действа като мощен антиоксидант, защитаващ клетките от окислително увреждане." - American Journal of Clinical Nutrition
3. Лауцела (L-Theanine)
Лауцела, известен също като L-Theanine, е аминокиселина, намираща се в зелен чай. Тя е известна със своите успокояващи свойства и способността да намалява стреса без да причинява сънливост. Лауцела може да подобри качеството на съня и общото психично здраве, което е от голямо значение за мъжете в напреднала възраст.
"L-Theanine насърчава релаксация без сънливост, подобрявайки общото психично благополучие." - Nutrition Reviews
4. Магнезий
Магнезият е минерал, който играе ключова роля в над 300 ензимни процеси в тялото. Той подпомага мускулната и нервната функция, регулира кръвното налягане и поддържа здравето на костите. Магнезият също така може да помогне за намаляване на мускулните крампи и умора.
"Магнезият е от съществено значение за мускулната и нервната функция, регулиране на кръвното налягане и здравето на костите." - Clinical Calcium
5. Аргинин
Аргининът е аминокиселина, която подобрява кръвообращението и подпомага производството на азотен оксид. Това може да доведе до подобрена сърдечно-съдова функция и повишена физическа активност. Аргининът също така може да подпомогне имунната система и да увеличи мускулната маса.
"Аргининът увеличава производството на азотен оксид, подобрявайки сърдечно-съдовата функция и физическата активност." - Journal of Nutrition
