Най-добрите хранителни добавки за коса!

Изборът на хранителни добавки за коса зависи от конкретните нужди и дефицити на организма. Ето някои от най-популярните и ефективни добавки, които често се препоръчват за поддържане и подобряване на здравето на косата:

1. Биотин (витамин B7):

   • Подпомага растежа на косата и ноктите.
   • Често се използва за укрепване и подобряване на здравето на косата.

2. Колаген:

   • Подобрява здравината и еластичността на косата.
   • Допринася за здрава кожа и нокти.
   • Подпомага здравето на космените фоликули.
   • Дефицитът на витамин D може да доведе до косопад.
   • Важен за преноса на кислород до клетките, включително космените фоликули.
   • Дефицитът на желязо често е причина за косопад.
   • Поддържат здравето на скалпа и косата.
   • Намаляват възпаленията и подпомагат растежа на косата.
   • Подпомага растежа и възстановяването на космените фоликули.
   • Дефицитът на цинк може да доведе до косопад.
   • Подобрява циркулацията на скалпа и подпомага растежа на косата.
   • Антиоксидант, който предпазва клетките на косата.
   • Подпомагат здравето на косата чрез стимулиране на производството на червени кръвни клетки.
   • Важни за растежа и здравето на косата.
   • Основен протеин, който формира структурата на косата.
   • Допълнителен прием на кератин може да помогне за укрепване и защита на косата.
   • Антиоксидант, който подпомага защитата на космените фоликули от увреждания.

3. Витамин D:

4. Желязо:

5. Омега-3 мастни киселини:

6. Цинк:

7. Витамин E:

8. Витамини от групата B (особено B12 и фолиева киселина):

9. Кератин:

10. Селен: