Желираните бонбони са много любими на децата и те се радват, когато ги ядат. Но, както и с много други сладки неща, трябва да внимаваме с желираните бонбони. Те съдържат много захар, оцветители и различни добавки.
Когато децата ядат желирани бонбони, те не получават полезни вещества, а само неща, които могат да бъдат вредни за здравето. Ако се ядат често, желираните бонбони могат да натоварят черния дроб. Всъщност, те са в списъка на най-вредните храни за деца. Другите храни в този списък са енергийни напитки, салам, сладки напитки, бърза храна, чипс и др.
Желираните бонбони се правят от желатин, но за да изглеждат така привлекателно, преминават през много химически обработки. Добавят се консерванти, подсладители и оцветители. Те не съдържат истински витамини и минерали, затова е добре децата да ги ядат много рядко.
По-добре е да замените тези бонбони с ядки, плодове, сушени плодове, домашни сладка или компоти, за които знаете какво съдържат. В заключение, желираните бонбони са не само вредни, а са едни от най-вредните храни за вашето дете.
Сравнение на желираните бонбони и полезните храни
Храна | Добри неща | Лоши неща |
---|---|---|
Ядки | + Богати на витамини и минерали + Съдържат здравословни мазнини + Добрият източник на енергия |
- Могат да са калорични (внимавайте с количеството) |
Плодове | + Високо съдържание на витамини и фибри + Природни захари и антиоксиданти + Помагат за храносмилането |
- Няма значителни лоши аспекти |
Сушени плодове | + Концентрирани витамини и минерали + Лесни за носене и съхранение + Добър източник на енергия |
- Могат да съдържат добавена захар - Лесно да се преяжда с тях |
Домашни сладка | + Контрол над съставките + Без излишни добавки и консерванти + Може да се направят с по-малко захар |
- Могат да съдържат захар (ако не се внимава) |
Желирани бонбони | - Няма полезни вещества - Могат да са привлекателни за децата |
+ Високо съдържание на захар + Много оцветители и добавки + Могат да натоварят черния дроб |
Чипс | - Няма значителни добри аспекти | + Високо съдържание на сол и мазнини + Много калории и малко хранителни вещества |
Сладки напитки | - Няма значителни добри аспекти | + Високо съдържание на захар + Могат да увеличат риска от заболявания |
Мнения и Коментари