Овесени палачинки с ябълки - здравословна закуска за училище - BioExperts.org

Знаете ли, че според проучванията децата, които закусват, се справят по-добре в училище, имат по-добра концентрация, по-малко проблеми с поведението, по-енергични са и са по-склонни да поддържат здравословно тегло. Ние сме тук, за да ви предложим интересна идея за вкусна полезна закуска за вашия малчуган. От Bio Experts сме убедени, че вие също бихте и се насладили!

Днес ще готвим овесени палачинки с ябълки. Ето какво ви е необходимо за 8 броя с диаметър около 20 см.:

Продукти: 1 ябълка, 2 яйца, половин чаена лъжица сода бикарбонат, 3 супени лъжици кисело мляко, чаена чаша вода, 10 супени лъжици овесено брашно, 2 супени лъжици смляно ленено семе, половин чаена лъжица канела, щипка сол, половин чаена лъжица джинджифил и кокосово масло за намазване на тигана.

Начин на приготвяне:

Времето за приготвяне е около 20 минути. Толкова отнема и самото готвене, следователно за 40 минути вие ще разполагате с топли, вкусни и най-важното –полезни палачинки. Първо обелете и настържете ябълката. Разбийте яйцата и към тях добавете щипка сол. Смесете киселото мляко със содата и ги разбъркайте. Прибавете ги към яйцата. Добавете водата и овесеното брашно, като ги редувате. Накрая прибавете лененото семе, канелата, джинджифила и настърганата ябълка. Разбъркайте и оставете сместа да престои 15 минути. Загрейте тигана и го намажете с кокосово масло на умерена температура. Гребнете от сместа с черпак и разпределете равномерно с помощта на обратната страна на прибора. Печете палачинките по минута от всяка страна. Предлагаме ви да ги гарнирате с тахан, плодове, или кленов сироп. Обещаваме ви, че децата ще си оближат пръстите!