Какво да правим при болки във врата

Болките във врата и раменете са разпространени проблеми, които засягат мнозина поради различни причини. Този дискомфорт може да бъде дълготраен и да създаде неприятности в ежедневието. В следващата статия ще разгледаме различните причини за болки във врата и раменете, съпътстващите симптоми, както и ефективните методи за лечение.

Болки във врата и раменете:

В повечето случаи болките във врата и раменете са резултат от мускулни спазми. Мускулните болки и скованост най-често са резултат от разтежение, схващане и нараняване. В засегнатите мускули е възможна проява на спазъм.Това се получава при продължително стоене в една и съща позиция, например при шофиране, при работа в офис пред компютър и др.

Също така честа причина за болки са спортните травми и контузиите от типа ’’камшичен удар’’, често се дължи на автомобилни инциденти. Силната болка и скованост в повечето случаи са резултат от остеоартрит, при него костните разраствания на шийните прешлени притискат околните нерви и предизвикват напрежение на мускулите и сухожилията.
В резултат на стрес физиологичната реакция на тялото е мускулно напрежение в областта на врата и раменете. В подобни случаи е необходимо да не се поддаваме на стресови ситуации.

Ако група мускулни влакна, предимно в краищата на трапецовидните мускули в областта на врата и раменете, е доста стегната, на болезненото място се усеща подкожно уплътнение. Понякога в напрегнатите мускули на гърба, врата и раменете се появяват болезнени подутини т. нар. фиброзни възли.

Мускулното напрежение затруднява кръвообращението, което от своя страна забавя възстановяването на засегнатата мускулатура или на съседните тъкани. 

Причини за мускулни болки и скованост:
  • Стрес, депресия, или тревожнст
  • Излагане на течение
  • Недостиг на хранителни вещества 
  • Спазми
  • Силно главоболие
  • Повтарящи се навяхвания
  • Неправилна стойка на тялото
     
Симптоми на болки във врата и раменете:
  • Болка, обхващаща врата и раменете.
  • Ограничено движение.
  • Главоболие и умора.
  • Оплаквания за напрежение и дискомфорт.

Лечение на болки във врата и раменете:

Редовното носене на тежка чанта на едно рамо често води до болки в раменния пояс и врата. Препоръчително е да я замените с раница, така тежестта ще бъде равномерно разпределена.
Внимавайте със стойката си по време на ходене, стоене, вдигане и носене на тежести.
Уверете се, че бюрото и столът на работното ви място са съобразени с вашата височина. Нагласете внимателно седалката на колата си, особено при пътуване на дълги разстояния.
Избягвайте натоварванията около тази област, правете упражнения за укрепване и разтягане на мускулите.

Важно е да полагаме усилия в полза за здравето на нашето тяло, освен да му даваме храна богата на витамини и минерали е нужно да се грижим за неговата мускулатура.
Програмата за врат в нашия пакет е чудесен начин да отпушим нервните пътеки и да възобновим нормалната стойка на врата, с което да се освободим от болката. При сериозна контузия е нужно да се посети специалист.

Болките във врата и раменете изискват индивидуален подход при лечението. Важно е да се консултирате с лекар, за да получите точна диагноза и предписания за лечение. Спазването на здравословни навици и редовната физическа активност също могат да помогнат в предотвратяването на болките в тази област.






 

Още от Полезни съвети

Остани свързан

Абонирай се за Бюлетина