Как да се справим с раздразнения стомах?

Стомашните раздразнения са обичайно явление в ежедневието на много хора, което може да създаде неприятност и дискомфорт. Стресът, неправилното хранене и лоши хранителни навици са само някои от факторите, които могат да предизвикат тези неприятни състояния. 

Симптоми на раздразнен стомах:

Стомашна болка или стомашно-чревен спазъм: Често се изразява чрез усещане на болка или дискомфорт в горната или долната част на корема.

Газове и подуване: Увеличаването на обема на газовете и въздуха в стомаха може да предизвика чувство на неприятна тежест.

Диария или запек: Нередки проблеми, свързани с раздразнения стомах, включват диария или обратното — запек.

Лош дъх: Пациентите често съобщават за неприятен вкус в устата, който може да се дължи на киселини и газове.

Причини за болки в стомаха:

Стрес и "адриналиново изхабяване": Изключително честа причина. Изгледайте клипът в тази статия, за да разберете за връзката между раздразнения стомах и стреса. 

Неправилно хранене: Бързо ядене, прекомерното консумиране на тежка и мазна храна, както и консумацията на газирани напитки могат да допринесат за раздразнения стомах.

Стрес и емоционални фактори: Стресът може да влияе на храносмилателната система и да предизвика стомашни проблеми.

Инфекции и бактерии: Вируси и бактерии могат да предизвикат възпаление в стомаха, което води до раздразнения.

Лекарства: В резултат на лечение с антибиотици и определени лекарства възниква дисбаланс на чревната флора.

Инфекции и възпаления: Болката в областта на корема може да се дължи на гастрит, язва, колит, камъни в жлъчката и др.

Съвети за подобряване на чревната флора:

Избягвайте бързото ядене и консумацията на мазна и тежка храна. Предпочитайте леки, лесни за усвояване ястия. Избягвайте прекалено пикантните и преработени храни.

Хранете се редовно и спокойно, ако сте свикнали да бързате променете навика си. Сдъвквайте хапките добре и не поглъщайте въздух, ограничете напитките по време на хранене.

Установете към кои храни сте чувствителни, някои хора изпитват болки в корема след приема на определени храни или добавки.

Пийте повече течности, предимно вода, за да избегнете запек и да подобрите храносмилането си.

Намалете стресовите ситуации, открийте техники за справяне със стреса. Осигурете си достатъчно време за сън и добра физическа активност.

Хранителни добавки за справяне със стреса за подпомагане преодоляването на натрупания стрес:

Билкови продукти със съдържание: 

Байкалски шлемник: Облекчава тревожността и успокоява нервната система.
Черен чесън: Регулира баланса на невротрансмитерите за емоционална стабилност.
Маточина: Подобрява качеството на съня и подпомага релаксацията.
Глицин: Повишава умствената яснота и намалява усещането за напрежение.
Готу Кола: Засилва мозъчната функция и концентрацията, като подпомага възстановяването след умствено натоварване.

Витамини:

Пребиотици: Това са неразтворими фибри и други съединения, които служат като храна за полезните бактерии в червата.

Пробиотици: Живи микроорганизми, като лактобацили и бифидобактерии, които могат да подпомогнат здравето на червата, като улесняват растежа на полезни бактерии.

Витамин Д: Витаминът D е важен за имунната система и поддържа баланса в чревната флора. Допринася за правилното функциониране на дебелото черво, от друга страна доказано е витамин Д влияе на по-добрата обмяна на веществата и разграждане на мазнините.

Витамин B-комплекс:Тези витамини са необходими за нормалното функциониране на чревната флора. Засилват метаболизма благодарение на антиоксидантните си свойства. Превръщат въглехидратите, мазнините и протеините в енергия.

Витамин A: Витамин A е важен за здравето на лигавицата и останалите три слой, които изграждат стомаха.

Минерали:

Цинк: Цинкът е необходим за усвояването на витамин А, предпазва от възпаления на чревния тракт и намаля завишените нива на кръвната захар.

Магнезий: Магнезият участва в множество биохимични процеси в тялото, включително функциите на червата, помага при запек.

Желязо: Желязото е важно за образуването на червени кръвни клетки, поддържа енергийните нива, предпазва сърцето и влияе благоприятно върху стомаха.

Манган: Балансира нивата на кръвната захар, полага да разграждането на протеините и мазнините като по този начин засилва имунната система.

Калий: Помага на организма да се пречисти от токсините.

Селен: Подобрява функцията на панкреаса, който извършва секреция на храносмилателни ензими и хормони.

Чревната флора, се състои се от разнообразни микроорганизми, тя играе важна роля в храносмилането, имунната система и общото здравословно състояние на организма. За поддържането на здравословна чревна флора, може да приемате определени витамини и минерали. Ако имате конкретни проблеми със здравето на чревната флора, винаги е добре да се консултирате с лекар или диетолог за точна диагностика.

Връзката между стреса и стомаха

Когато сме подложени на стрес, тялото ни произвежда повече кортизол – хормон, който директно влияе на храносмилателната система. Това може да доведе до:

• Засилено производство на стомашна киселина.
• Неправилно разграждане на храната.
• Дисбаланс в чревната флора.
• Усещане за тежест, подуване или болки в стомаха.

За да се справим с раздразнения стомах, е важно не само да се фокусираме върху диетата, но и да намерим начини да управляваме стреса.

Подкрепа за нервната система и стомаха с "Невромозен"

Един от най-ефективните начини да помогнете както на нервната си система, така и на стомаха, е като включите натурални хранителни добавки в ежедневието си. "Невромозен" е иновативна добавка, която не само подпомага справянето със стреса, но и има положително въздействие върху храносмилателната система.

Как "Невромозен" помага?

• Намалява стреса: Основната причина за раздразнения стомах често е нервното напрежение. Байкалският шлемник и маточината в "Невромозен" успокояват нервната система и намаляват въздействието на стреса върху тялото.
• Подобрява стомашния комфорт: Сладък корен, включен във формулата, е известен със своето успокояващо действие върху стомаха. Той помага за намаляване на възпалението и подобрява състоянието на чревната лигавица.
• Подпомага баланса: Глицинът и черният чесън подобряват цялостното състояние на нервната и храносмилателната системи, като укрепват връзката между тях.

Защо "Невромозен" е правилният избор?

• Двойно действие: Подкрепя нервната система и успокоява раздразнения стомах.
• Натурален състав: Безопасен и ефективен продукт, подходящ за дългосрочна употреба.
• Клинично тестван: Разработен с висококачествени съставки и сертифициран за ЕС.

Как да го включите в рутината си?

"Невромозен" е лесен за прием – достатъчна е една капсула дневно, за да усетите разликата. Още след две седмици редовна употреба ще забележите:

• Намаляване на стреса и тревожността.
• По-добро храносмилане и по-малко стомашен дискомфорт.
• Повече спокойствие и баланс в ежедневието.

Заключение

Раздразненият стомах често е сигнал, че трябва да обърнем внимание не само на диетата си, но и на начина, по който управляваме стреса. С помощта на натурални решения като "Невромозен", можете да подобрите както психическото, така и физическото си състояние.

Поръчайте "Невромозен" днес и направете първата крачка към спокойствие и здраве!